自制山楂酱的热量和减肥功效

1、新鲜山楂冲洗干净

2、用盐水泡二十分钟

3、用筷子从山楂中间捣一下，去核，然后在清水里再洗一次

4、锅里加适量水，刚没过山楂即可

5、加入冰糖，白砂糖，开火煮

6、山楂熟透，很软即可关火

7、将煮好的山楂连汁一起放进料理机，榨成泥状

8、装进玻璃瓶，密封。放进冰箱可以放一个月左右，不过还是尽快吃完比较好。山楂酱可以直接吃，也可以抹在面包和馒头上。