| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 糖三角热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于上下蹲259分钟消耗的热量240 | |||||
1、水和酵母
2、和面
3、发酵，我这里发酵了三四个小时
4、这样
5、和光滑了，我后面又和了差不多十分钟，美拍图呵呵
6、幹成这样
7、每一个里面放糖，然后包三角状
8、包好了
9、煤气灶上的 锅里面 开始蒸25分钟
10、这个是蒸箱蒸了20分钟（冷水直接蒸）
11、好了，很不错，因为我也是第一次蒸 哈哈哈
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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