| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 自制红果罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于洗脚140分钟消耗的热量240 | |||||
1、红果清洗干净。
2、我用的是筷子，把中间的果核去掉。
3、锅里做水，放了适量冰糖，煮开。
4、开了以后当红果，又煮了两分钟，关火，闷了五分钟。
5、晾凉了以后装入干净的瓶子里，放冰箱里。大概是放一晚上就可以吃了。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、解毒等功效；可与梨、鸭梨、五味子搭配；
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