鸡烫薏米仁的热量和减肥功效

1、适量水薏米仁，煮开后关火等薏米仁吸收水分饱满，再重复二次即可
（这个过程花时间比较多，大家可晚上睡前煮开二次，第二天即可用上）

2、高压锅放水，没过鸡肉即可，把姜丢进锅里等水开后把鸡丢进去焯下水捞出，再次水开后重新把鸡丢进锅里，盖上盖子和高压锅气筏后关火，静置25分钟即可

3、取鸡砍鸡摆碟【不好意思哦，吃饱了才想起要拍照上传，所以摆碟难看了点】

4、做白切鸡沾汁：葱、香菜、姜切细末放酱油、放高压锅锅里鸡烫水适量、鸡精、也可根据自己口味放指天椒末

5、煮鸡的烫水放进盐巴，放进事先煮好的薏米仁