| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 剩下蔓越莓干怎么办蔓越莓果酱热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于乡村舞145分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料。
2、将ocena spray蔓越莓干切碎。
3、加入水中火烧开，转小火熬制。
4、熬煮大约15分钟，水分剩下三分之一的时候加入柠檬汁。
5、最后加入黄油熬制融化后装瓶。
6、成品
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、开胃等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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