| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 鲜香面条鸡蛋饼热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡,相当于酒保427分钟消耗的热量138 | |||||
1、面条煮八分熟捞出控水，不要过凉水，那样就不好吃了
2、加入两个鸡蛋和适量佐料，我放了鸡精和十三香还有盐，不要放太多盐会有点咸了不好吃
3、搅拌均匀，待用
4、电饼铛预热
5、加入适量食用油，加入面条，用木铲平铺均匀，按鸡蛋饼键，就可以盖上盖子了
6、电饼铛停了以后打开翻面，步骤同上
7、这样就可以出锅了
8、香喷喷的，尝一口很鲜香哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与紫菜、菠菜、百合搭配；与红薯、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、润肠通便、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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