| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鳜鱼 | 克 | 744千卡 | 117千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 醋鱼热量/卡路里789千卡 | |||

1、谈谈西湖醋鱼的做法。

2、鱼可以用草鱼,可以用鳜鱼,可以用鲻鱼。我放了萝卜和香菜,因为鳜鱼骨头熬汤可以做成另外一道美味,酸辣鳜鱼萝卜丝汤,后面我会写出来,希望关注。

3、鳜鱼去骨切片,生姜切末,然后鳜鱼加盐捏几下出粘性,加入生粉上浆。

4、锅里加水煮开,将鱼片一片片放入,不要乱懂,鱼片断生后沥干水分。

5、将鱼片放在盘子里,鱼就烧好了。

6、过里加水煮开,倒入姜末,老抽,糖,一点盐调味。糖要比较多,酸甜味道嘛。

7、煮到糖融化,加入镇江香醋,用水淀粉勾芡成比较厚的挂汁。

8、直接倒在鱼片上就好了。
鳜鱼的热量117千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗氧化、帮助消化、减肥等功效;可与辣白菜、白菜梗、大白菜搭配;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、解鱼蟹毒、温中止呕等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;
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