红豆面包的热量/卡路里_红豆面包的做法

1、把除黄油的所有的材料搅拌成面团
2、黄油隔水软化
3、然后加黄油到面团上，我觉得先加黄油比较好揉。。。
4、发酵！我觉得很重要！很多人问没有面包机怎么发酵，我奶奶教我的方法超好的。就是把面团用大一点的打蛋盆装着，把打蛋盆放在装着热水的盆里，然后放在一个盒子里，盖好盖子「就地取材就好」，然后用厚一点的衣服把它们都盖住，过个二三十分钟就发酵好了。水戳进去不反弹就是发好了
5、揉面。我觉得挺好揉的。。我揉了几分钟就出膜了
6、分成小球，包进煮好的红豆或者豆沙，表面刷蛋液，烤箱170度烤20分钟就好了！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菠菜、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与茼蒿、荠菜、海虾搭配；与味精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红豆面包的热量和减肥功效