玉米饺的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、利水通淋、软化血管等功效；可与大豆、小麦、菜花搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、通乳、预防高血压等功效；可与龙须菜、海马、紫菜搭配；与西红柿、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；