葵花籽黑豆浆的热量和减肥功效

葵花籽的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有催眠、防衰老、预防动脉硬化等功效；与乳瓜、秋黄瓜、金童玉女瓜相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防动脉血管硬化、延缓衰老等功效；可与红枣、橙子、大米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；