板栗山药球 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1、首先我们准备好需要的食材。

2、戴上一次性手套，然后处理山药，山药和板栗去皮，切成小块。
PS：板栗去皮我用了个很笨的方法，妈妈们有什么妙招没有，欢迎在文章底部留言哈。

3、板栗和山药一起放入辅食机中蒸熟，一般需要蒸20分钟左右，妈妈们也可以放蒸锅上蒸。

4、蒸的同时我们处理青菜。起锅烧水，水开后放入青菜，焯至熟透。

5、板栗用辅食机搅拌，山药稍稍冷却后用勺子或研磨碗捣成泥。
PS：大家注意下哦，山药要冷却一会儿再手工捣成泥，机器搅打会把水蒸气闷里面，等下搓球时会很黏。

6、接下来将青菜、山药和板栗搅拌均匀。
PS：如果想加奶酪的话，可以在辅食机搅拌板栗时加入。

7、手心稍稍打湿一下，然后将板栗山药泥搓成圆球就可以啦
PS：手要洗干净哦，然后用温开水打湿

8、可以开吃啦！