红枣粽子的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、把糯米淘洗干净，浸泡2小时。

3、芦苇叶一个一个的剪去根部，用水清洗干净。

4、锅里倒入水烧开后关火，倒一点色拉油，放芦苇叶在锅里烫一下后，取出过凉水。

5、把叶子折过来，放入糯米和红枣（枣子我放中间了）。

6、把叶子翻过来，包好，系上线，系紧。

7、包好的粽子。

8、放在压力锅里加上水，按排骨键即可。煮好后，闷几个小时会更好一些。

9、还是那么好吃。