胡萝卜玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润燥等功效；可与红薯、白菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治冠心病、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、魔芋、山药搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、消食等功效；可与莴笋、大米、豆浆搭配；与醋、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；