| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 焦糖爆米花热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于羽毛球63分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备小粒玉米、白糖、黄油和水
2、干净的不粘锅放入一半的黄油，没有黄油的放入少许植物油也可以。
3、小火放入玉米，搅拌让玉米受热均匀。看到一粒粒的玉米变成满满一锅爆米花的时候，
4、到出爆米花，刷锅倒入白糖和水。
5、熬成焦糖色，期间要不停搅拌。倒入剩下的黄油，关火倒入爆米花搅拌均匀。
6、开吃喽！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
