| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1098克 | 柚子茶热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于拖地板306分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先把柚子皮先削下来，尽量削得薄一点，白太多会很苦的
2、然后切碎，尽量切得小一点，我刀功不怎样，只能切成这样了（最好是切成丝）
3、切好之后就烧水，然后加盐煮10分钟，怕苦的可以换水煮多几次
4、然后拿4分之一的柚子肉加点水煮，煮得差不多的时候就可以放柚子皮和冰糖一起煮
5、煮得尽量烂一点，最后煮成粘稠点就好了，我这个还有点冰糖没煮融，加多了冰糖的情况就继续加点水煮
6、煮好后你也可以加蜂蜜进去搅拌一下就成了蜂蜜柚子茶了，然后放冰了放冰箱，隔两天再拿出来泡水喝最好，用温水泡最好喝！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、降血糖、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、香蕉、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
