| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于木管乐器192分钟消耗的热量120 | |||||
1、基围虾去头去尾沙线
2、放生抽！料酒！姜片适量放置15分钟
3、蒜末准备
4、香葱准备
5、更多详情见我美篇！重复写好累
6、出油
7、花椒
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、促消化、促进消化等功效；可与辣椒、丝瓜、火龙果搭配；与水芹菜、圣女果、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与醋、武昌鱼、龙须菜搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、减肥等功效；可与松蘑、前腱牛肉、腑肋牛肉搭配；与豆腐干、熏干、红枣相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、增加食欲、除湿止痛等功效；
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