| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 花旗参土鸡汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于写字21分钟消耗的热量108 | |||||
1、土鸡 去头 去掉多余的脂肪
2、热水焯一下去血水
3、煲汤的时候我喜欢先把水烧热在放土鸡花旗参 盐
4、在等美味简单的土鸡汤啦
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、老年痴呆、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、消毒等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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