韩式海鲜汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、益中气、生津止渴等功效；可与黑木耳、鲅鱼、芸豆 搭配；与茭白、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、提高免疫力、防癌等功效；可与羊肉、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、补脾润肺、防止恶性贫血等功效；可与鲫鱼、鲑鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热利湿、美容护发等功效；可与韭菜、猪肚、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与红枣、鸭腿、蚕豆搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；