芝士薯球的热量/卡路里_芝士薯球的做法

1、将地瓜洗净，蒸熟，去皮，捣碎
2、加入糯米粉、白糖搅匀；白糖依据个人吃甜的喜好；糯米粉视红薯水分，以能搓成圆球且不粘手即可；
3、取一块面团，大小不限，只要后面的和这个大小保持一致就行，不要忽大忽小；压成面饼，包入芝士条；
4、在芝麻碗里滚一圈，沾满芝麻
5、热油锅炸3-5分钟即可，放吸油纸上吸油，室温下等待10分钟后可以给宝宝们吃啦

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、通便、增强免疫力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、补中益气等功效；可与香瓜、枣、莲藕搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、益精血、祛风润肠等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芝士薯球的热量和减肥功效