| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 蒿子粑粑热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于干活603分钟消耗的热量90 | |||||
1、青蒿用料理机搅碎，添加糯米粉和白糖。糯米粉多一点口感糯一点，少一点就有嚼劲些。白糖根据自己的喜好添加。然后放袋子里揉，揉，揉，柔到它们合为一体。
2、然后放油，不要放太多，我是煎的。大火油烧热后放粑粑，转小火煎，一面煎熟了用锅铲很容易就翻过来了，如果粘说明还没煎好。如果你的糯米粉放得多，怎么判断煎熟了没，用筷子戳下粑粑，如果筷子上没粘材料，说明熟了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、补中益气等功效；可与枣、鸭肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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