| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于蹦床86分钟消耗的热量210 | |||||
1、烤盘上铺上两层油纸或者锡纸。红薯洗干净，放在上边。
2、红薯放入烤箱中层，上下火200度烤1小时。
3、1小时后红薯已经烤好啦！开吃吧！
4、200度1小时，烤的刚刚好，太好吃啦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、防癌等功效；可与猪小排、莲子、芹菜搭配；与青蟹、玉米、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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