| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 85千卡 | 71千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 薏米仁桂圆汤热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于蹲起81分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：桂圆
2、薏米仁（已泡发）
3、冰糖
4、将桂圆剥壳，待用。
5、将已泡发的薏米仁淘洗干净。
6、随后，将薏米仁下入高压锅中。
7、接着，合入剥好的桂圆，搁入冰糖。
8、然后，加入一些清水。
9、盖上盖烧煮10分钟关火。
10、焖至没气后开盖，即成。
11、盛出、装入碗中，，就可以享用喽。
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、补心益脾、气血不足等功效；可与橘子、甲鱼、绿茶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、化痰止咳等功效；可与银杏、石榴、高粱搭配；
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