| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 1274千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 宝宝磨牙棒热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡,相当于踢踏舞326分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料
2、香蕉用榨汁机或者破壁机打成糊，加少量一点水（香蕉虽然水分足够，但仍旧不够和面）
3、榨好的香蕉糊
4、面粉过筛后加入鸡蛋、香蕉糊一起和面，加入宝宝的奶粉
5、揉成光滑的面团
6、盖保鲜膜醒发30分钟待用
7、将醒发的面团擀成5mm厚度的面皮，再切成长条
8、把长条面皮扭成麻花状，烤箱预热180度，入烤箱前表面刷上鸡蛋液
9、也可以直接搓成圆柱条状
10、烤箱中层180度，20分钟
11、出炉后晾凉
12、成品
13、成品图
14、成品
15、成品
16、密封装罐可以吃几天哦，还可以送朋友家宝宝
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、疏通血脉、均衡营养等功效；可与燕麦、芝麻、冰糖搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与白砂糖、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与黄豆、羊排、韭菜搭配；与消炎片、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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