红枣花生鸡脚汤的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、抗衰老、防癌等功效；可与鲤鱼、芹菜、毛豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抗炎、抗癌等功效；可与核桃、牛奶、莲子搭配；与胡萝卜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、增进食欲、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、西瓜、木瓜搭配；与菠菜、乌梅、基围虾相克，同食可能会引起不适；