蒜泥白肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与萝卜、南瓜、洋葱搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、生津止渴等功效；可与墨鱼、蜂蜜、鱿鱼搭配；与大白菜、橙子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与醋、火腿、猪肉搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

红油的热量900千卡（每100克）；具有帮助消化、降血糖、胃肠胀气等功效；可与花菜、羊排、白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、祛风润肠、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；