糖烤锥栗的热量和减肥功效

1、把锥栗冲洗干净，沥干水分。

2、用剪刀或水果刀把锥栗剪切个口子。

3、锅内放水烧开，把开好口de锥栗放入锅内煮开。

4、待水煮开后，继续煮4-5分钟。

5、煮好锥栗后立刻捞起沥干水分，加入少许玉米油，晃动锥栗，让每一个栗子都裹上油。

6、放入预热好的烤箱中层，上小火，200度烤20分钟，直到烤到糯为止。

7、在小碗内加入细砂糖、蜂蜜和温水，用筷子搅拌均匀。

8、烤至10分钟后，给锥栗刷上调制好的蜂蜜糖水，特别是锥栗开口处多刷几下。

9、继续烤10分钟至熟。

10、熟透后即可出炉。

11、用锡纸包起。

12、取一条干毛巾盖上，焖5-10分钟即可，这样栗子比较糯。

13、香糯的糖烤锥栗就完成了。

14、记得趁热吃，这样口感好。

15、每一个栗子开口开的都很棒。

16、开吃吧。