| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 395千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 广式月饼热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡,相当于美容1575分钟消耗的热量60 | |||||
1、枧水和糖浆搅拌均匀后，倒入玉米油。
2、然后将低粉筛入糖浆液中搅拌均匀。
3、用刮刀把低粉与糖浆和匀后，静置一小时左右。
4、静置面团的时候，把馅儿分出来，30克一个左右。
5、将面团分出来，20克一个，将馅儿包进去，小心捏紧。
6、月饼膜洒入些许面粉，将捏好的面团放入模型中，轻轻一压，OK
7、烤箱预热150度，烤5分钟，刷蛋液，再烤20分钟。
8、出炉，成品。
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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