| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 糖烤栗子热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡,相当于水球102分钟消耗的热量600 | |||||
1、将栗子清洗干净，擦干水分~
2、用剪刀剪一个口子~
3、倒入橄露橄榄油，拌匀~
4、使每个栗子都均匀的沾上油~
5、平铺在烤盘上，送入预热好的烤箱200度30分钟左右，然后将白糖和水加热搅拌变成糖水，在最后五分钟的时候刷在栗子开口处再烤五分钟即可~
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与羊排、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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