| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 百香果果酱热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡,相当于单板滑雪176分钟消耗的热量378 | |||||
1、百香果洗净沥干水分
2、头上开个小口，小心点不要把汁水漏了
3、用小勺把果肉挖出来，加入白糖放冰箱腌制2――4小时
4、加入白糖放置2到4小时
5、果肉倒入不锈钢盆里小火熬中途不停的搅拌，防止粘锅
6、熬制果肉变色粘稠即可
7、放凉后装入玻璃瓶密封，放冰箱慢慢享用呵呵
8、百香果酱泡果茶，涂面包味道真的好极了
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、活血、促消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪花梨、茼蒿搭配；与生菜、白开水、莴笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
