| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 花生芝麻糖热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于睡觉486分钟消耗的热量54 | |||||
1、凉锅炒糖，不加水不加油
2、等到白糖融化的时候，直接加入蜂蜜
3、必须用小火熬糖，用筷子粘一点儿吃，如果吃的时候拉很长的丝，证明糖就熬好了
4、直接加入白芝麻，黑芝麻，花生米。（这是第一次做的时候拍的图片，里面没有白芝麻，大家凑合着看吧(^_^)）
5、翻炒均匀以后，直接倒在面板上（千万别到在盘子里，第一次做，倒在盘子里，弄了半个多小时才把糖弄下来）
趁热的时候把糖切块。
6、等到糖完全凉了以后，装盒就可以了。
老少皆宜
7、完成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、雪梨搭配；与豆浆、豆腐干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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