| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜菜 | 克 | 160千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 甜菜简单吃法热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于焊接53分钟消耗的热量180 | |||||
1、甜菜洗干净，切段。
2、锅里放一点香油，放入甜菜段，盐，味精！炒熟即可！
甜菜的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防老年痴呆、缓解头痛、预防感冒等功效；
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