海带绿豆汤的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、利尿消肿、防癌等功效；可与冬瓜、生菜、紫菜搭配；与白酒、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与燕麦、西瓜、黑木耳搭配；与番茄、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、润肺止咳等功效；可与香蕉、梨、莼菜搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；