红枣排骨粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与山楂、海带、洋葱搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、预防骨质疏松、治疗高血压等功效；可与黄豆、小麦、板栗搭配；与螃蟹、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、抗癌等功效；可与菠菜、羊排、草鱼搭配；与木瓜、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防治肝病、明目等功效；可与山药、鸡蛋、花菜搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；