桂花糖糯米藕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、补血等功效；可与桑葚、百合、莲藕搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、生肌、预防贫血等功效；可与猪小排、皮皮虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、平肝、寒破结等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；