| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 436千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 花生牛轧糖 干净简单零失败热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于水中柔软体操247分钟消耗的热量240 | |||||
1、30g黄油放进硅胶揉面袋，微波炉高火加热1分钟
2、加热期间称量出其他几种材料
3、棉花糖倒进揉面袋，手抓好袋口，混合它们
4、混合了黄油和棉花糖的揉面袋放进微波炉，高火加热一分钟。
5、加热完是这样的。趁热把果仁和奶粉统统倒进袋子，抓紧袋口，揉啊揉。
6、揉好了的样子
7、揉好了继续进微波炉，高火加热20秒，如果是中低火加热45秒。
8、拿出来放在硅胶揉面板上整形。
9、放到温热的时候，上菜刀！
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、补充营养等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与橘子、桔子、香椿相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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