| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 剩饭的春天热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铲东西16分钟消耗的热量360 | |||||
1、剩饭半碗，果语一台。
2、把剩饭摇成浆。
3、然后加个全蛋液，放点盐搅匀，然后一羹一羹放进锅里煎。
4、然后上碟，再煮点酱料醺下。美味！！
5、完美。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与紫菜、银鱼、干辣椒搭配；与甲鱼 、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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