| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 糖水桔子热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于儿童足球118分钟消耗的热量420 | |||||
1、把桔子掰成小瓣，洗干净，放到锅里，加适量的水，最少也要淹没桔子，喜欢喝汁也可以多加水，但不能超过桔子的三倍，不然就没味了！
2、在锅里放三颗大冰糖，
3、大火煮开，水开五分钟，桔子全部漂起来关火
4、冷却，装入开水煮过密封容器里！
桔子的热量43千卡（每100克）；具有止渴润肺、祛痰、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与香蕉、白果、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
