| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 1620千卡 | 324千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 香甜红豆沙热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡,相当于钓鱼621分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆500克。挑出不顺眼的豆粒。
2、用清水浸泡十分钟后手搓洗净。
3、将洗净的红豆倒入高压锅中，加入清水，水量没过红豆一指节即可(对，没错，按焖米饭来的，可以稍微多点水没关系，放心来吧)。浸泡两小时。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、保护胃肠等功效；
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