| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼鸡尾虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于对面舞103分钟消耗的热量270 | |||||
1、先用清水把虾冲洗一遍。
2、跟着放入开水中焯烫
3、准备料汁（把蒜子剁成茸，加入味极鲜，盐，糖，跟着把花生油烧滚，浇在料汁碗里）
4、可以开吃喽~
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与香菜、西兰花、豆苗搭配；与葡萄、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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