| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 切洋葱的时候如何避免辣眼睛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于有氧操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、切开洋葱的尾部和头部，
2、清水在入碗中 放入切好的洋葱 浸泡四分钟
3、菜刀用水冲刷
4、就不会像以前那样辣眼睛*^_^*
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、延缓衰老等功效；可与猪肉、牛肉、羊肉搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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