| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 冰糖炖木瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于风帆冲浪运动25分钟消耗的热量180 | |||||
1、木瓜削皮，切成片。
2、放入炖盅内，上面放冰糖。加水，盖上炖盅盖。
3、放入比炖盅大的锅内，锅内放水。隔水炖大约四个小时左右
4、时间到后，等稍凉后拿出炖盅。
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有健脾消食、补充营养、通乳等功效；可与玉米面、章鱼、带鱼搭配；与南瓜、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
