| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 山楂罐头热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于肚皮舞198分钟消耗的热量270 | |||||
1、山楂买来后洗净，去核！PS:实验了各种去核的方法，最后还是选择了切半去核，快捷！！
2、锅中加水，放置处理完毕的山楂，加上冰糖，大火烧开3-5分钟！
3、放凉，即可食用～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消食健胃、健脾开胃等功效；可与蜂蜜、排骨、草莓搭配；与海鲜、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与高粱、银杏、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
