| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于越野滑雪50分钟消耗的热量840 | |||||
1、将糖，蜂蜜，水煮开后，将对半切开的苹果去核切成薄片的苹果放在糖浆里面煮软。
2、将油和一小部分煮苹果的糖浆倒入面粉。
3、揉成光滑面团
4、用干净的湿布蒙上醒半个小时。
5、面团擀成片切成两厘米左右宽的条。
6、将苹果片一片压一片摆在一条面上，卷起成花型
7、烤箱预热175度，把整理成型的玫瑰花放进去烤20分钟，取出刷蜂蜜水，撒点粗砂糖粒装饰再入烤箱烤5到10分钟。
8、出炉后再撒几粒粗砂糖，装饰。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与桃子、银耳、香蕉搭配；与鹅肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、桑葚搭配；与豆腐花、油豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
