宝宝菠菜面的热量和减肥功效

1、菠菜叶焯水，放凉，切碎即可。

2、把碎放进面粉里，靠叶子本身带的水份直接和面，若干，稍放些水，若稀，适量加面粉。静置10分钟。

3、把面团檊成薄薄的大饼，给宝吃，越薄越好。

4、在大饼内外撒面粉，防止切时粘连。然后朝一个方向折叠两次，待切。

5、切面！细细的。

6、抖开！把多余白面抖下来。待煮。

7、葱花炝锅

8、下水煮啰！无色素，天然，绿色。

9、出锅，撒少许盐，面里看得见的菠菜！