| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 宝宝菠菜面热量/卡路里952千卡 | |||
1、菠菜叶焯水,放凉,切碎即可。

2、把碎放进面粉里,靠叶子本身带的水份直接和面,若干,稍放些水,若稀,适量加面粉。静置10分钟。

3、把面团檊成薄薄的大饼,给宝吃,越薄越好。

4、在大饼内外撒面粉,防止切时粘连。然后朝一个方向折叠两次,待切。

5、切面!细细的。

6、抖开!把多余白面抖下来。待煮。

7、葱花炝锅

8、下水煮啰!无色素,天然,绿色。

9、出锅,撒少许盐,面里看得见的菠菜!
白面的热量366千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;
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