炒凉粉的热量和减肥功效

1、凉粉洗净切小丁。（越小越入味或直接切碎）

2、葱和蒜切成末

3、取碗一个，加入小半碗水，一大勺生粉，少许鲜酱油和生抽，适量葱蒜末拌匀兑成料汁。

4、锅上火，添入少许底油，五成油温时下入葱蒜末炒香，再加入豆瓣酱炒出香味。（为防止沾，我用的平底不沾锅）

5、下入切好的凉粉炒匀

6、加入料汁翻炒均匀，盖上盖焖一会儿。中途翻炒一下。

7、加入适量盐（酌情放）定好味。

8、出锅前撒入葱花即可。