萝卜炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、生肌健力、温中暖下等功效；可与海参、香菜、豆腐搭配；与半夏、栗子、奶酪相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、消积滞、增强免疫力等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与金桔、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；