| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 消食猪展汤热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于瘦身操47分钟消耗的热量354 | |||||
1、鲜百合，红枣，枸杞，温水浸泡
2、柚子去皮取果肉 切块
3、猪展洗净切块 热水下锅焯水 加入少许料酒去腥
水面漂满浮末时出锅 以清水冲洗干净
4、浆姜片 猪展 红枣 枸杞 柚子 放入砂锅中
5、大火烧至沸腾后 转中小火墩煮两小时
可将锅盖稍微倾斜放置
6、加入鲜百合
继续炖煮二十分钟
7、加入适量的食盐 砂糖调味
8、撰写制作步骤
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、关节痛、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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