| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 芝士焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于午睡349分钟消耗的热量48 | |||||
1、处理海虾，去头、开背去筋！放适量料酒、盐、黑胡椒、姜末，放置十分钟去腥。
2、烤箱180度预热5-8分钟，虾入烤箱烤至15分钟左右
3、出炉
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与大葱、油菜、辣椒搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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