| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 苹果派的华丽变身热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡,相当于建筑290分钟消耗的热量330 | |||||
1、糖粉奶粉黄油揉到面里、加一点酵母！做发面版！发好面，擀长条面皮
2、小王子饼干，粉色夹心取出来做花心！饼干捣碎！桂花蜜可是这个季节的尤物！可以准备一点彩色砂糖！我用火龙果汁调制的！
3、苹果切片！挤一点柠檬烧开水软化一下！也不变色！烧开即可
4、用吸水纸吸干水份
5、在面皮上均匀铺开苹果！六七片就好！两头和一边都留一点位置，哦较容易粘合！也均匀铺一层饼干碎！这样吃起来松软香脆
6、卷起来！整形
7、中间放上小王子的奶油夹层！
8、上下火200度五分钟预热！上下火170度烤15分钟！取出后，均匀涂抹桂花蜜！再入烤箱5分钟！
9、想更漂亮，撒一点彩色砂糖！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、洋葱、鳙鱼搭配；与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
