| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 孜然翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于蛙泳97分钟消耗的热量600 | |||||
1、翅根洗净
2、35g酷克壹佰孜然烤肉腌料加35g水
3、把调好的酱汁倒入翅根里，搅拌均匀，腌30分钟
4、空气炸锅25分钟
5、妥了
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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